Transforme sua gravidez em uma experiência de autocuidado e conexão profunda com seu bebê
Yoga para gestantes, traz aulas adaptadas para cada fase da gravidez.
🔻TENHA MAIS CONEXÃO COM O SEU BEBÊ🔻
O Mātā Yoga
Com o Mātā Yoga, sua gestação se transforma em um momento de conexão, força e serenidade.
Você terá acesso a práticas especialmente desenvolvidas para cada fase da gravidez, com movimentos seguros e direcionados para fortalecer o abdômen e o assoalho pélvico, abrir o quadril, aliviar tensões e preparar seu corpo para o parto.
Escolha práticas conforme o seu tempo e o seu ritmo: há aulas mais curtas, mais longas, mais intensas ou mais suaves, tudo para acompanhar como você se sente em cada dia.
E mais: você recebe bônus exclusivos com meditações, respirações e técnicas de relaxamento que ajudam a acalmar a mente, dormir melhor e viver a gravidez com mais presença e tranquilidade.
Veja o depoimento de nossas alunas:
Naná
Comecei a praticar yoga para gestantes com 3 meses de gravidez e foi transformador! A professora tem um cuidado incrível em orientar quais posturas são seguras em cada fase. As aulas me ajudaram muito a abrir o quadril e me preparar para um parto normal, natural e sem anestesia. Foi tudo muito rápido e tranquilo, graças a Deus e à yoga!
Gabriela
Comecei as aulas de yoga para gestantes com a Liane por volta da 20ª semana de gravidez, e foi um divisor de águas. Mesmo online, me senti muito acolhida e apoiada. A prática me ajudava a acalmar as emoções, aliviar o corpo e manter a mente centrada. Fiz aula até um dia antes da Maria Júlia nascer! No momento do parto, lembrar das técnicas de respiração e meditação foi essencial para manter a calma. Sinto até hoje os benefícios na recuperação.
Dá só uma olhada em alguns prints que eu recebo diariamente das alunas que estão aplicando Método Mātā YOGA
Esses são só alguns dos resultados reais de alunas que decidiram cuidar do corpo e da mente durante a gravidez, e de quebra, viver uma gestação mais leve, saudável e preparada para o parto!
Olha só o que elas estão conquistando:
🧘♀️ Corpos mais flexíveis e preparados para as mudanças da gestação.
💆♀️ Mentes calmas e tranquilas, mesmo nos dias mais intensos.
🤰 Conexão profunda com o bebê e com o próprio corpo.
E o melhor? Tudo isso é possível mesmo que você nunca tenha praticado yoga antes! Se elas conseguiram, você também pode. Imagina só como seria viver essa fase com mais leveza, bem-estar e confiança?
Isso pode ser você daqui a poucas semanas!
O que você vai encontrar dentro do curso Mātā Yoga
Yoga Gentil
As aulas de Yoga Gentil são aulas curtas de 25 minutos e com pouca ativação cardíaca. Ideais para os dias mais corridos e em que não nos sentimos tão ativas mas ainda queremos trabalhar todo o corpo!
Hatha Yoga
As aulas de Hatha Yoga são mais longas de 40 minutos e possuem focos específicos em regiões do corpo que nos ajudam a manter uma gravidez mais saudável e que nos preparam para o parto!
Vinyasa Yoga
As aulas de Vinyasa Yoga são aulas de 40 minutos e trazem bastante ativação cardíaca para o corpo. Estão disponíveis somente no primeiro trimestre, quando você pode ainda querer movimentar o seu corpo com bastante vigor mas ainda de forma segura!
Yoga Regenerativa
Yoga Regenerativa é a aula ideal para alongar e regenerar o seu corpo. Você pode fazer essa aula toda semana para te ajudar a manter o corpo alongado e relaxado!
Yin Yoga
Yin Yoga é uma aula extremamente relaxante e muito meditativa que nos ajuda a fortalecer, principalmente, a nossa mente! Ideal para ser feita a noite para alongar e relaxar todo o corpo!
Yoga a Dois
Yoga para ser feita junto com a sua parceria em um momento de bastante intimidade e conexão entre a parceria e com o bebê.
Nesta prática também você aprendenderá algumas massagens para ajudar a relaxar.
Meditações
Temos meditações guiadas curtas para todos os trimestres para te ajudar a se manter conectada com o seu bebê, relaxada e tranquila durante esse período. Você pode fazer as meditações todos os dias!
Respirações
As práticas de respiração são ideais para nos trazer de volta para o momento presente e ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse. São práticas curtas e seguras para o período da gravidez. Você pode fazer essas respirações a qualquer momento do seu dia!
Relaxamento
Temos uma prática de relaxamento para acalmar mente e corpo. Você pode usar essa prática no fim de todas as outras aulas durante o seu shavanasa ou sempre que precisar. Ela também é ideal para ser feita antes de dormir, já na sua cama!
Afinal, Qual é o Segredo por Trás do Mātā Yoga Que Tem Transformado a Vida de Tantas Gestantes?
Essa é uma pergunta que muitas mulheres nos fazem. E a resposta pode surpreender:
não existe nenhum segredo místico.
O que existe é uma metodologia consciente, amorosa e eficaz, construída com base em três pilares fundamentais — que se complementam e se renovam em um ciclo contínuo de autocuidado, conexão e empoderamento.
Dá uma olhada na imagem abaixo que ilustra o fluxo do Mātā Yoga,
e em seguida, entenda a essência de cada um desses pilares que fazem dessa experiência algo único na vida de tantas mães
Agora deixa eu te explicar como cada uma delas funciona em conjunto para produzir faturamento.
Através de práticas de yoga específicas para cada fase da gestação, você se reconecta com seu corpo, emoções e intuição. Aqui, começa o despertar: você começa a se ouvir, se sentir e se respeitar de forma mais profunda.
Durante a gravidez, mudanças acontecem todos os dias. E o Mātā Yoga oferece um espaço seguro e acolhedor para que você abrace essas transformações com mais leveza, presença e amor próprio.
Não é sobre performance, é sobre presença. Aqui você cultiva uma rotina de bem-estar que respeita seu ritmo, seu tempo e suas emoções — fortalecendo o corpo, acalmando a mente e se preparando com serenidade para o parto e a maternidade.
E sabe o que acontece depois que você vivencia esses três pilares?
Você os reencontra — dia após dia, prática após prática.
Porque o caminho do Mātā Yoga é cíclico, contínuo e vivo.
A cada novo ciclo, você se sente mais forte, mais conectada e mais consciente da sua jornada como mãe e mulher.
ACESSO VITALÍCIO
*preço imensurável
Entrando nessa turma você não precisará nunca mais pagar nenhum centavo em mensalidades ou assinatura, o acesso será vitalício.
Incluindo todas as atualizações de manutenção e também atualizações de estratégias, TUDO ISSO SEM TER QUE PAGAR MAIS NENHUM CENTAVO.
OFERTA POR TEMPO LIMITADO
DE R$2.743,00
POR APENAS
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RISCO ZERO!
Ao se matricular você vai poder entrar no curso e, além de assistir todas as aulas que já vão estar liberadas, vai poder participar da comunidade de suporte também. Caso você não goste do que encontrar lá dentro basta apenas mandar um e-mail que todo o seu dinheiro será reembolsado em apenas 48 horas.
🔻CONDIÇÃO ESPECIAL DE PRIMEIRA TURMA🔻
DÚVIDAS FREQUENTES
Para quem é o curso de yoga para gestantes?
Para toda gestante de baixo risco desde o momento do positivo, que tenha sido liberada para praticar atividades físicas pelo seu médico. Mesmo que a gestante não tenha sido liberada para praticar atividades físicas, ela ainda pode aproveitar as aulas de relaxamento, meditações e respirações.
A prática de yoga na gestação é segura?
Eu nunca pratiquei yoga, posso começar agora que estou grávida?
Sem dúvida. A prática de yoga é benéfica em qualquer momento da vida e as aulas são todas bem explicadas e sempre com opções de adaptações para se adequar aos diferentes níveis de atividade física que você se encontre.
É provável que você goste tanto das aulas de yoga na gestação que você não vai querer parar depois!
Existe alguma contra-indicação para as práticas desse curso?
Caso você seja uma gestante de risco e o seu médico pedir que você não faça atividades físicas, então você pode evitar as aulas de Hatha Yoga, Vinyasa e Yoga Gentil.
Mas mesmo assim, você pode fazer as aulas de Yoga Regenerativa e Yin Yoga, as aulas de relaxamento, as meditações e todas as práticas de respiração. Essas aulas vão te ajudar a se manter centrada e equilibrada durante todo esse período!
O que preciso para fazer as aulas?
Para você praticar as nossas aulas, você precisa de um tapete de yoga e roupas confortáveis. O uso de apoios como blocos de yoga e boulsters podem ser muito úteis durante a sua gravidez, mas caso você não queira adquirir estes itens, eu demonstro nas aulas como adaptar outras coisas que você tem em casa para te auxiliar na prática, como livros, banquinhos, manta e travesseiros.
Quanto tempo por dia preciso me dedicar para as aulas?
As aulas estão todas gravadas e você pode fazê-las no seu ritmo e tempo, quando se sentir com vontade de praticar. Temos aulas mais curtas, de 25 minutos e aulas mais longas, de 40 minutos. Você pode selecionar àquela que se adequar a sua disponibilidade do dia.
Recomendamos que você faça ao menos uma aula de 40 minutos e uma aula de 25 minutos por semana, além de uma aula de yoga regenerativa ou yin yoga ou relaxamento. Também recomendamos uma prática meditativa diariamente, podendo ser uma das meditações curtas (que você pode repetir todos os dias) ou alguma das práticas de respiração.
As aulas são todas online?
Sim, as aulas estão todas gravadas e disponíveis online e você pode fazê-las a qualquer momento do dia e no conforto da sua casa, quando tiver tempo e se sentir disposta para praticar
Como acessar o curso de yoga para gestantes?
Você receberá o acesso por email através da plataforma do Hotmart. O conteúdo pode ser acessado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital.
Você também pode acessar o produto comprado da seguinte forma:
01 – Faça login na Hotmart clicando em ‘Entrar’
02 – Acesse o menu lateral, clique em ‘Minha conta’
03 – Clique em ‘Minhas compras’ e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
E se eu não gostar das aulas? Tenho garantia?
Sim! O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso você não se identifique com o curso. Não faremos nenhuma pergunta e você pode pedir o reembolso direto pela plataforma.
AVISO IMPORTANTE
A condição disponível no momento, com todos os bônus e acesso vitalício, é uma campanha promocional que tem prazo de encerramento. Garanta sua vaga agora enquanto ainda está no ar para evitar futuros arrependimentos.
Conheça melhor sua Instrutora
Liany é instrutora de Yoga e Meditação há 5 anos e já trabalhou com dezenas de gestantes que sentiram os benefícios do yoga durante a gravidez, parto e pós-parto.
Registrada no Yoga Alliance (RYT200), Liany é formada em Hatha Yoga na Tradição Himalaia em Rishikesh na Índia, em Vinyasa e Yin Yoga pela Nirodha Yoga na Tailândia, Yoga para Crianças pela Peaceful Babes e Yoga Pré-Natal pela Anjali Yoga Academy, onde também completou sua formação em Coach para Saúde Holística da Mulher.
Acredita que todos temos um potencial ilimitado em nós e que o autocuidado é uma ferramenta poderosíssima para atingirmos esse potencial!
Grávida, Liany compartilha com seus alunos a realidade da prática como gestante. Junte-se a ela nesta jornada de autocuidado e bem-estar.
Confesso que falar de si próprio não é uma tarefa fácil, mas vamos lá!
O ano era 2013 e eu estava extremamente feliz porque tinha arrumado um belo trabalho de Carteira Assinada em um laticínio como Caldeireiro. E estava feliz mesmo, pois não aguentava mais trabalhar de ajudante do meu pai, que é pedreiro.
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